Schönheit - Jugend-Gesichts-Yoga
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Entdecken Sie die Geheimnisse, 10 Jahre jünger zu sein. Wir alle, Männer und Frauen, bemerken die ersten Anzeichen von Erschlaffung und Falten im Gesicht ab dem Alter von 30 bis 35 Jahren. Die Augenbrauen beginnen allmählich zu fallen; Es bilden sich Linien auf der Stirn und am Hals sowie Fältchen um Augen und Mund. Was ist das Heilmittel? Plastische Chirurgie? Anwendungen wie Botox? Mit diesem Buch entdecken Sie die Geheimnisse, mit völlig natürlichen Methoden 10 Jahre jünger zu werden, ohne unter das Skalpell zu gehen. Die Autorin des Buches, Lourdes Çabuk, ist 58 Jahre alt und hat 4 Kinder und 6 Enkelkinder. Lourdes sieht mindestens 25 Jahre jünger aus. Nach der Geburt ihres vierten Kindes begann sie mit Gesichtsyoga und macht die Übungen bis heute regelmäßig. Sie gibt seit vielen Jahren Yoga-Unterricht in ihrem Zentrum in Nişantaşı, Istanbul. Zu ihren Schülern zählen berühmte Namen aus der Fernseh- und Kinoszene. Wir kennen Lourdes aus den Fernsehsendungen, an denen sie häufig teilnimmt, und den Seminaren, die sie gibt. Die im Buch beschriebenen 17 Gesichtsübungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Gesichtsmuskeln mithilfe von Atemtechniken trainieren. a) Ein ganzseitiges Farbfoto, das die Übung zeigt, b) Eine Zeichnung der Gesichtsanatomie, die zeigt, welche Muskeln während der Übung arbeiten, c ) Eine klare und prägnante Schritt-für-Schritt-Beschreibung der Übung. Dank der Anleitung haben Sie die Möglichkeit, Gesichts-Yoga-Bewegungen auf die genaueste Weise anzuwenden. Wenn Sie täglich 15 Minuten mit diesen Übungen verbringen, ist es möglich, innerhalb weniger Monate 10 Jahre jünger auszusehen. Auf den folgenden Seiten des Buches finden Sie die folgenden Abschnitte des Buches, die Sie benötigen, um von innen heraus schön zu werden: a) Atemübungen, b) Darmübungen undc) Rückenmarksübungen. Dank dieser Übungsreihen lernen Sie, Beauty Yoga, das tatsächlich Ihren gesamten Körper anspricht, vollständig anzuwenden. Der Jugendyoga-Teil des Buches enthält 7 ästhetische Körperübungen, die Ihren Körper formen, insbesondere den Bauch, die Hüften und die Brüste. Dieses Werk, das auch eine Art Einführung in das Yoga-Buch ist, informiert über die Grundprinzipien des Yoga. Klassische Yoga-Bewegungsfolge Sonnengruß; Es wird in seiner verbesserten und neuen Interpretation präsentiert. Die Abschnitte „Yoga-Philosophie“, „Yoga-Atmung und Meditation-Anwendungsbeispiel“, „Heilende Handpositionen“ und „Ernährung nach Yoga-Prinzipien“ ergänzen die Gesichts- und Körperübungen, die Sie gelernt haben. Neben Diagrammen, die zeigen, wie wir atmen und wie unsere Muskeln funktionieren, finden Sie auch Diagramme, die Reflexzonenpunkte in unserem zeigen Rückenmark und Darm, Es kann zu den reichhaltigen Bildmaterialien gezählt werden, die das Buch schmücken. Wenn Sie Schönheit und Gesundheit mit natürlichen Methoden erreichen möchten, lesen Sie unbedingt dieses Buch. Anzahl der Seiten: 144Druckjahr: 2014Sprache: TürkischVerleger: Kaknüs Yayınları
| Yayınevi | : | Kaknüs Yayınları |
| Sayfa Sayısı | : | 144 |
| Basım Yılı | : | 2014 |
| ISBN | : | 9789752561625 |
| Dil | : | Türkçe |
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Sitenizi çok beğeniyorum. Başarılar
S... A... | 29/07/2025
Ömer Aksoy | 25/07/2025
Kovareke giranbiha
O... K... | 30/05/2025
Kürtler için yapılmış güzel şeylerden bir tanesi
M... A... | 16/04/2025
siparişler hızlıca ulaşıyor, kategori çok. beğendim.
A... U... | 05/04/2025
Sizlerden gayet memnunum emeğinize sağlık
M... A... | 12/03/2025
Harikaydı
Serdar KÖMÜRCÜ | 22/01/2025
Gayet pratik ve hoş
Muzaffer Bora | 12/01/2025
Hızlı teslimat sağlandı .çok iyi bir şekilde bantlanmış teşekkürler. Gayet memnunum. Xwedê we bihêle .
A... Y... | 11/01/2025
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RODEM ÇAÇAN | 06/01/2025