İnsan Neden Kilo Alır?

Ortamdaki çogu bilgi nasil kilo verilecegine dair ipuçlari içermektedir. Kalorisi azaltilmis diyet listelerinden, saglikli beslenmeye yardimci yemek tariflerine kadar genis yelpazede bilgiye ulasmak mümkün olmaktadir. “Saglikli yasama” ile ilgili bilgi ve deneyimlerini paylasan uzmanlar kadar veya daha çok, konuyla ilgilenen medyatik kisiler söylesileriyle, kitaplariyla veya yazilariyla nasil kilo verilecegini ve saglikli kilonun nasil muhafaza edilecegini ayrintilariyla anlatmaktadirlar. Toplumda gittikçe artan “kilosundan memnun olmama hali” nedeniyle tüm yardimlardan da zaten bu beklenmektedir.

Bedenimiz enerjinin girip çiktigi bir batarya degil unutmayin. Refleksleri olan, savunma sistemlerini çalistirarak kendini koruyan, yag dokusunu yakit, enerji kaynagi ve sermaye olarak gören, onu seven ve koruyan bir organizmadir. Siz onu az enerji girdisi, çok enerji çiktisi ile kandirdiginizi düsünürken o uzun vadede hesaplar yapar ve siz açliga, tokluga, yorgunluga daha alismadan size oyunlar oynar. Çünkü banka da onda, ekonomi uzmani da onda, sabir da onda. Beden agirligimizi etkileyen, kilo alimimizi veya kaybimizi kontrol eden o kadar çok sey var ki. Enerjinin alinmasi ve harcanmasi kadar, “genetik halimiz”, barsak ortamimiz ve barsak hareketlerimiz, bedeni kendi içine kapatan ve savunma halinde tutan “ruh halimiz” gibi. Ama her zaman öncelik enerji girdisini kontrol etmeye yönelik oluyor ve bu nedenle basta basarili duran tüm çalismalar uzun vadede hüsranla sonlanabiliyor. O kadar çok yazildi ve o kadar anlatildi ki beslenmemizle ilgili yanlislari neredeyse bile bile yapiyoruz. Yanlisin kendisi kadar nedeni de önemlidir. Neden bile bile yanlis besleniyoruz? Neden bir atalet içinde hiç hareket etmiyoruz? diye sormak istiyorum. Çünkü çogu zaman neden yaptigimizi hiç düsünmüyoruz.

(Tanitim Bülteninden)

Hamur Tipi : 2. Hamur

Ebat : 14x21

Baski Sayisi : 1. Basim

Ilk Baski Yili : 2017

Sayfa Sayisi : 204

Medya Cinsi : Ciltsiz